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健身日记/大基数减肥第137天/平台期渡劫 已瘦20斤/jo姐TABATA/减脂餐 改良版哥本哈根食谱/留学vlog
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突破平台期（硬拉）
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健身日记/大基数减肥第129天/平台期渡劫,今日体重135.2斤/互相鼓励一起坚持/无绳跳绳4000次/减脂期一日两餐/留学vlog
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锻炼很久体型变化不明显，是到了平台期了吗？应该如何突破？
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健身日记/大基数减肥第138天/平台期渡劫,已瘦21斤/jo姐HIIT/减脂餐/留学vlog
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【两步突破减脂平台期！两个月14斤纯脂肪！
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换成这个计划，立马突破增肌平台期【读评论第11期】
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