Видео ютуба по тегу 健身強度

5分钟高强度Tababt胸部训练跟练版 10个动作 每个动作20秒 休息10秒 可有效锻炼 胸部 肩膀 手臂等肌群 有效改善消除副乳 拜拜肉 快来试试吧！#居家健身 #tabata #胸部训练 #
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6分钟高强度HIIT间歇训练，8个动作哑铃手臂训练【跟练版】 横屏版跟练视频，手机横屏，通过抖音投屏到电视上观看，效果更好！#哑铃健身 #跟练版 #手臂训练 #居家锻炼 #HIIT
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