Видео ютуба по тегу 健身後放鬆

《老年居家運動教學183》＞室內放鬆心神健康操＞：依照示範動作，雨天或天冷在家客廳漫步健身，飯後放鬆心情悠閑走動，促動胃腸蠕動幫助消化，舒緩心情緊張不安，消除煩躁情緒，保持老年身心狀態平穩健康快樂！
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谁练完不要拉伸啊！安娜这套伸展放松训练绝了，15 分钟全身伸展，肩背、腿都舒展透了。新手友好无难度，运动后练它，肌肉不酸不胀，平时久坐来一套，浑身轻松到想叹口气～#拉伸 #拉伸放松 #舒缓放松...
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运动后3分钟冥想放松｜适合安排在你的健身视频之后，释放紧绷与疲惫
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运动后必做这套全身拉伸！放松肌肉、缓解酸痛，线条更流畅，越拉越舒服！#阳阳形体运动 #气质 #全身拉伸 #运动放松
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【Pop 中文流行歌曲】灰色區域的放鬆時光 🌙｜運動後的舒緩節奏，讓身心完全Relax｜適合夜晚聆聽的療癒歌單｜Chill & Unwind
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健身後必做的放松動作！泡沫軸放松全身跟練，緩解腰酸背痛，瘦腿顯著！【貓叔慢跑】
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