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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
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【逼你健身?!】6个让你自律性暴涨200%的小技巧
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Что вам больше подходит для тренировок: свободный вес или фиксированное оборудование?
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坚持每天做300个，方圆百里没对手。#健身#掰手腕技巧和训练方法#手臂训练 #做一个猛男
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背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练
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千萬不要這樣硬舉不然腰遲早壞掉！#健身 #健身女孩 #健身知識 #健身教學 #台北市 #重量訓練 #運動 #硬舉 #增肌 #增肌減脂
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肌肉到底有多大！#健身 #健身知识 #健身教学
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