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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM
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一條彈力帶，在家也能練出好看的胸肌！ #健身 #胸肌 #練胸
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【詳解健身器材對應部位】健身房全身訓練大全│健人訓練│ 2019ep51
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