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健身动作不标准，怎么办？ #健身动作 #健身 #耸肩 #增肌 #居家锻炼
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肩部训练：正确的动作姿势与错误的动作姿势#肩部训练 #力量训练 #哑铃健身 #直角肩 #居家锻炼#shorts
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正确的沉肩动作！做什么运动需要沉肩？几乎所有涉及上肢、肩带或需要良好核心稳定的运动，都需要注意沉肩这个基础要点。养成在任何运动中（尤其是上述类别)都时刻检查并保持沉肩的习惯，对于提升运动表现、技...
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健身标准动作应该怎么做？来健身房练肌肉还是做动作？ #楷教练聊健身 #抖音健身课代表 #增肌老炮带你练
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掌握正确的动作要领-哑铃划船#哑铃健身 #健身训练 #力量训练 #健身锻炼 #居家锻炼#shorts
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前，刃者无敌。 健身有一句话：正确的训练动作看上去都很优美，你做的别扭那就是错了。所有符合人体工学和力学的自然动态都是美的。前后刃的一系列教学到这就结束了，接下来我会跟大家分享一些其他的八刻...
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哑铃过头臂屈伸，掌握正确的动作姿势！#健身 #哑铃健身 #三头肌 #居家锻炼 #力量训练#shorts
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2个正确动作改善骨盆前倾 #健身 #健身知识 #健身教学
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保加利亚单腿蹲、解锁正确姿势讲解臀腿王牌动作 #健身干货 #健身教学 #腿部训练#抖音健身房
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健身新手福利期多久？新手健身动作不标准可以吗？健身动作不标准会怎么样？#楷教练聊健身 #健身新手福利期 #健身借力 #健身没有对错
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新手健身错误动作和正确示范#健身 #运动 #肌肉
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正确的训练动作，会让你提高训练质量#健身
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不会健身的正确动作等于白练？健身教练心得分享！ 🏳️‍🌈
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想要健身动作标准试试开练APP 开练APP #居家锻炼 #好身材练起来 #力量训练
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【居家健身】女生穿背心短裤做俯卧撑，动作标准到像教科书！
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引体向上，动作标不标准，重要吗？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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适合新手健身的几个基础动作 正确做法 #力量训练 #哑铃健身 #健身教学 #一对哑铃练全身 #因为热爱所以坚持
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通过这个动作，让你的深蹲更标准#健身 #深蹲 #知识分享 #减脂
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九个壶铃训练动作码住 #居家锻炼 #壶铃 #翘臀不粗腿 #壶铃的锻炼方法
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动作标准节奏稳：健身女孩日常 | Steady and Strong: A Fitness Girl’s Routine
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大家帮我看下动作标准不#健身 #一定要看到结尾 #撸铁女孩
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俯卧撑正确动作你做对了吗 ✅ #健身干货 #抖音健身房 #居家锻炼 #俯卧撑#胸肌训练
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硬拉动作细节 #健身干货 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #硬拉 #健身小白必看经验 #硬拉正确姿势
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杠铃划船动作细节 #健身干货 #力量训练 #背部训练 #杠铃划船 #划船练背正确姿势
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应邀拍摄健身气功·易筋经标准动作#易筋经 #一见爱上传统文化 #修身 #健身气功 抻筋拔骨正身形易筋经效果甚好
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