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Hinge & Squat 正確發力！
为什么练了没效果？动作没做对！做对效率翻倍！ #健身打卡 #健身纠错 #正确动作与错误动作 #健身动作示范 #暴汗燃脂瘦全身
掌握正确的动作要领-哑铃划船#哑铃健身 #健身训练 #力量训练 #健身锻炼 #居家锻炼#shorts
前，刃者无敌。 健身有一句话：正确的训练动作看上去都很优美，你做的别扭那就是错了。所有符合人体工学和力学的自然动态都是美的。前后刃的一系列教学到这就结束了，接下来我会跟大家分享一些其他的八刻...
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哑铃过头臂屈伸，掌握正确的动作姿势！#健身 #哑铃健身 #三头肌 #居家锻炼 #力量训练#shorts
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平板支撐正確動作！
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不需要任何器械，只要每天坚持正确的嗖腿动作，这样我的腿也能#好身材练起来 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 变得美丽又紧致～
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