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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM
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健体腹肌之王阿里#健身 #健美 #撸铁
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【楷教練聊健身直播精華】真的是三分練七分吃嗎，肌肉成長的關鍵是什麼？
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街健初階與入門訓練動作 #calisthenics #streetworkout #健身 #健身教學 #徒手健身 #街頭健身 #training#shorts
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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM
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3个动作帮你打造好看腹肌！ #健身 #减脂 #腹肌
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「健身前一定要熱身！✊🏻」 #馬丁在練 #健身 #健身器材 #新手健身 #新手健身器材 #健身技巧 #私人教練一對一
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30秒教你「坐姿划船」，找到背肌感受度 #健身 #健身教學
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羅馬椅練臀 vs 練背 #健身 #健身教學
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大H | IFBB PRO | 一起練吧 | 他健身！我饒舌？彼此交換強項 崩潰饒舌初體驗 Feat.高爾宣
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背部训练教学 #健身 #健身教学 #背部训练 #gym
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楷教練聊健身：我一週去健身房練幾天才有效？我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300#楷教練聊健身#楷教練的線上課程
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【詳解健身器材對應部位】健身房全身訓練大全│健人訓練│ 2019ep51
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Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau
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肌肉到底有多大！#健身 #健身知识 #健身教学
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古法健身操，坚持练一周瘦了一大圈 #健康 #健身操 #养生
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練腹肌都是腰酸嗎？#健身 #健身教学 #訓練 #健美
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在吗？看看腹肌 #核心力量 #腹肌 #健身 #健身氮泵 #自律
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亚洲肌肉舞王黄哲勋#健身 #健身知识 #健身教学
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科技健身和自然健身对比 优劣势#健身 #健身知识 #健身教学
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李维刚的力气是不是健美界较高的？#健身#李维刚 #肌肉 #力量 #增肌
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