Видео ютуба по тегу 全民健身《拍手养生操》完整版，男女老少跟着练习，早晚各1次

全民健身《拍手养生操》完整版，男女老少跟着练习，早晚各1次

人过五十，每天2遍拍手操，缓解更年期火气大，焦虑情绪

#全民健身 看那个老外还敢说中国人不行的.亚洲人不行的，干就完了#竞技体育 #体育精神 #运动 #体育生 #全民健身

太棒了！长寿绝技“拍手功”，每天1次，中老年人身体健康拍出来

拍手功 練習 (Clapping practice)

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養生操 4

反手搓、拉和侧身拉接反手位下旋长球 #快乐乒乓球 #是时候展现真正的技术了 #全民健身 #体育运动

拉伸运动和拍手运动 (stretch exercise and clapping exercise）

十指连心脏，早晚抓抓手，促进脑供血，灵活大脑健康长寿

不伤膝盖又减肥？前后击掌八分钟，胜过跑步半小时#养生堂2021#养生堂2021#养生堂2022 #减脂#减肥#减脂运动