Видео ютуба по тегу 功能性训练

对抗弱？启动慢？一套
对抗弱？启动慢？一套"篮球专项"全身力量训练计划！Full Body Weight Room Workout提升足踝刚性/球场对抗/移动能力
没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout
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什么是功能性训练？
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运动表现功能性训练计划：下肢功能提升+核心训练（第一期）来了！
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如何在一周内合理安排力量训练和功能性训练？
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功能性训练提升运动表现，应该如何开始？
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适合与力量训练动作搭配的功能性训练动作！ #运动表现
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出乎意料好用的功能性訓練工具，VIPR，火箭筒課程設計入門。
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力量训练和功能性训练到底哪个更重要？
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什么是功能性训练，功能性训练一定能产生功能性肌肥大吗？真想和你想的并不一样。
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2个稳定控制训练动作推荐！ #运动表现 #功能性训练
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学会专业训练思路，高效强化运动表现！ 运动表现 功能性训练 爆发力训练 核心力量训练 体能训练
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私教课，炮筒功能性训练，增强核心力量，这个动作很管用，效果好
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