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核心功能性训练｜音乐流｜牧马城市
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适合与力量训练动作搭配的功能性训练动作！ 运动表现 功能性训练 爆发力训练 体能训练 运动员训练
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弹跳训练#排球 #日常训练 #功能性训练 #弹跳
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8分钟核心功能性训练
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弹跳训练#排球 #日常训练 #功能性训练 #弹跳
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瘦脸实操训练-2阶段 瘦脸 法令纹 面部提升 变美 打造小v脸 瘦脸训练的实操基础训练-2阶 ，1阶段是颈肩区域的拉伸和功能训练
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我们需要什么样的功能性训练？ 想提升运动表现、爆发力，赶紧学起来！功能性训练 运动表现 体能训练 爆发力训练 核心力量训练
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