Видео ютуба по тегу 啞鈴練胸

15分鐘居家啞鈴胸肌訓練【高級版】｜15 Min Dumbbell Chest workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】
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14個動作，只用啞鈴或徒手練胸
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居家15分鐘啞鈴健胸訓練 | 一週三次練出飽滿胸肌💪🏻 (適合初中階者入門) At-home 15min dumbbell chest workout
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15分鐘胸大肌訓練│啞鈴、無需訓練椅│中強度、新手友善 15 MIN CHEST WORKOUT│DUMBBELLS ONLY 【Patrick Fit】
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一對啞鈴！如何在家炸裂胸肌？家庭版啞鈴臥推全指南，避免這3個錯誤
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25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
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一週練兩次！女性必做 ～15 分鐘居家啞鈴練胸 |上胸飽滿、改善副乳、胸型更好看（含暖身&伸展）15 min effective dumbbell chest workout
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不要再做啞鈴胸飛鳥｜不要再這樣練胸｜啞鈴夾胸Out!!
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哑铃练胸就是这么简单：6个哑铃胸肌强化训练帮你练出完美胸肌
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全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】
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【楷教練】│胸部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP2
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居家啞鈴怎麼推？【重裝來訓練】Feat.＠lron士倫｜ 步步拆解！透析練胸啟動技巧｜TeamJoined
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