Видео ютуба по тегу 坐姿滑盤動作

一把椅子坐着#瘦肚子 ，#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #一起来锻炼
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【暖身運動】長輩看電視也能動
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滑行碟運動 Slider Workout 
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利用滑盤來做划船的訓練動作：海狗式
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Try it 試試看-物理治療滑盤運動（1)登山者運動
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滑盤橋式（一）：單腳滑出
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Try it 試試看-物理治療滑盤運動（3)股四頭肌訓練
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Try it 試試看-物理治療滑盤運動（2)大腿後側肌群訓練
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全身核心穩定性訓練，搭配『健身滑行盤／肌力鍛鍊滑盤』擺脫腫腫的身材 #小三美日 #小三美日小物 #生活用品 #日常用品
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滑盤坐姿訓練！腿部雕塑＋核心控制一次完成✨（feat.林子涵Joyce教練） #滑盤 #銀髮族 #腿部訓練 #shorts
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Try it 試試看-物理治療滑盤運動（4)大腿內側肌群訓練
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【雙面可用】健身滑行盤 滑盤 核心運動 協調能力 瑜珈 平衡訓練 急速健身盤 滑行墊 核心滑盤 二頭肌 滑行版 滑行~ #健康美 #會員 #瑜珈 #蝦皮 #運動 #運動女孩
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滑盤器材的介紹及登山者式動作說明及常見的狀況（下方說明有參考文章）
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內核心呼吸運動52-改善坐骨神經痛
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世界公認瘦腿最快的三個動作
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Byzoom Fitness X 壓王運動按摩 EP.6 《 開腰背 》 #伸展 #伸展放鬆 #彈力繩 #彈力繩 #姿勢不良 #按摩 #放鬆
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窄蹲V.S深蹲💦
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[Arisa 愛瑞莎運動]高效核心滑盤進化訓練｜Parabell平衡鈴健身
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滑盤之核心應用範例：登山式（錯誤動作）
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久坐族為什麼一定要學這套骨盆操？｜啾c物理治療師 #shorts
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