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【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39
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引體上升教學 - 動作分析和訓練方法
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最詳細「引體向上」解鎖教程，5個步驟，提高數量和動作質量【Erik埃里克】
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5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22
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我的引體向上訓練、微教學分享📝挑戰負重最大重量、單手引體向上🔥
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別再這樣做引體上升了 (別讓這些錯誤抺殺你的努力 / 四個常見誤區 !)
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4種【引體向上】進階訓練 打造完美背肌！│健人訓練│ 2020ep46
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引体向上做不动？提不起？从0到1做猛男，保姆式教学教你，从此越做越多！【卓叔科普】
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【健身教學】6個有效的引體上升訓練方法 | 6 Effective Practices of Pull-up ︳背肌健身教學 ︳私人健身教練 Francis Lam
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【全网最详细】一口气讲完快速提高引体｜从0到15+｜含详细训练饮食计划
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最大化引體上升數量的方法 - 比你想的更容易！
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女性如何做到引體向上？🤩重要技巧&降階動作示範| 健身房背肌強化菜單大公開❗️How to get your first pull-up?
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【引體上升】0-5下完整訓練計劃2021 (附PDF免費下載) | 健身入門｜肌肉訓練
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