Видео ютуба по тегу 握固吐納

道家四宝，握固，叩齿，赤龙搅海，鸣天鼓。每天坚持不怕老。#道家养生 #养生 #修行 #修身养性 #国学文化
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長生不老呼吸養生法#握固保肝法
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道家千年長壽功，握固還精，在睡眠中提高腎氣，身體越來越好【健康管理師李曉】
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南師所說護身拳（又稱「握固」）的功效和習練方法，中醫角度如何理解握固？（字幕請點CC）
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這樣簡單? 握著拳頭也養生! 就是握固
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道家養生四寶，1個握固的簡單動作，補充陽氣，固守腎氣，驅趕外邪【絡穴養生課堂】
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