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高低肩、骨盆歪斜的元凶竟是手腕？｜永和健身房康樂股長｜永和私人健身教練｜分店：板橋健身房對蛙練 @fittogetherfrog
2025年8月2日
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跳躍是個很好的訓練，滿足了平時很少使用的爆發力元素，也可以讓身體更協調靈活控制平衡，起步發力與安全落地喔！ 身體要越練越活，不是越練越死喔！〰️〰️〰️〰️〰️🎏健身工廠-新埔廠私人教練 ：AJ哥
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