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明星修身新玩意：普拉提核心床（Pilates Reformer）
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新手入门！普拉提装备分享【一枝南南】
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35分钟初级普拉提全身篇！能让人大汗淋漓的高效瘦身，两周解锁柔韧紧实 | Beginner Pilates Full Body#健身#瘦身#运动#锻炼#普拉提【范李猿LeeFAN】
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皮拉提斯「15分鐘 新手 皮拉提斯運動」15 MIN PILATES FOR BEGINNERS
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15 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning / knee friendly, low impact
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十分钟燃脂瘦身普拉提练习 小涵流瑜伽
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30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
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15 MIN POWER PILATES - this is a proper workout, my personal favorite / floor only, knee friendly
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30 分鐘 全身爆汗燃脂 普拉提 居家運動 | 輕易練出平坦小腹 + 啟動核心肌群 (零器材、零跳躍)
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15分钟普拉提/改善腰部痛/训练核心/紧致身材
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塑型，我为什么选择普拉提放弃撸铁
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Yogalates 普拉提瑜伽中级
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皮拉提斯「20分鐘 新手24式」漸進式運動 20MIN PILATES FOR BEGINNERS
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20MIN full body workout - at-home pilates (no equipment) | LIDIAVMERA
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韓國idol網紅都在做的普拉提：練了半年後我的身材發生了這些變化🤯太神奇了丨Shiyin 十音
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15分鐘強效馬甲線修身普拉提 (超強核心訓練, 不傷膝蓋) ft. @AmberTang
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