Видео ютуба по тегу 普拉提训练

35分钟初级普拉提全身篇！能让人大汗淋漓的高效瘦身，两周解锁柔韧紧实 | Beginner Pilates Full Body#健身#瘦身#运动#锻炼#普拉提【范李猿LeeFAN】
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皮拉提斯「20分鐘 新手24式」漸進式運動 20MIN PILATES FOR BEGINNERS
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30 分鐘 全身爆汗燃脂 普拉提 居家運動 | 輕易練出平坦小腹 + 啟動核心肌群 (零器材、零跳躍)
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30 MIN Full Body Pilates HIIT WORKOUT | Burn 300 Calories | Feel Strong and Balanced | No Repeat
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15 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning / knee friendly, low impact
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Yogalates 普拉提瑜伽高级
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十分钟燃脂瘦身普拉提练习 小涵流瑜伽
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Pilates(normal) 普拉提中级教程
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#运动 #普拉提 #居家锻炼#sports #pilates
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普拉提訓練運動
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Pilates(normal) 普拉提入门教程
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Pilates(normal) 普拉提初级教程
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【中高齡運動 - 站立皮拉提斯】站著也能鍛鍊核心肌群、增進平衡感 ▏北木健身
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【超全普拉提合集】从零开始的普拉提训练，助你提升柔韧性、燃烧脂肪、塑造紧致身材！| Pilates training from scratch#普拉提#健身#锻炼#拉伸#运动【范李猿LeeFAN】
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Pilates Reformer Classes | Pilates Class Video in Singapore
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30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning
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适合所有人的核心训练🔥#pilates #pilateshome #pilatescore #普拉提
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绝杀小肚腩，腹部普拉提训练，增强深层腹部核心 | Abdominal Pilates Training#健身#运动#锻炼#普拉提#瘦身【范李猿LeeFAN】
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Yogalates 普拉提瑜伽中级
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芭杆培训＝教练进阶的必修课 一个动作训练肩背 #健身日常 #日常训练 #motivation #普拉提 #pilates#barre #芭杆 #sports #居家運動
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Advanced Pilates. Long spine stretch. #pilates #shorts #pilateslovers
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30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
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