Видео ютуба по тегу 正念放鬆

引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety
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正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師
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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan
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正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》
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無廣告🌿森林旋律，自然的寧靜，帶來心靈的平和，讓你在自然的懷抱中找到深層次的放鬆 - Warmth of the Sun
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【正念冥想睡前引導5】創造現實
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引導冥想 | 正念淨心肯定語冥想每天練習見證個人全面提升 Chinese Guided Meditation Positive Affirmation Practice Everyday
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正念冥想引導：壓力退去，停止回應焦慮，掌控自己的情緒｜亞蒂絲引導冥想 #正念 #焦慮 #壓力#SBNRR（爸爸媽媽、父母、照顧者、孩子、主管、老闆）
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正念呼吸引導練習—陳德中老師
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睡前引導：深呼吸+身體放鬆
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呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠
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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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正念練習：三分鐘呼吸空間練習 (中大醫院精神科專科醫生林煒醫生)
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