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「鐵人們看過來」！非賽季該如何提升游泳，三大方向讓你自主訓練！
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『Challenge Taiwan226km』｜3800m游泳51分第一個上岸啦！游泳過程在想什麼、初226km是如何準備，三項訓練分享！
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普悠瑪113km組游泳第一個上岸？小寶教練的游泳訓練課表大公開
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身體總是忘記轉動？試試這個｜技術訓練：8-3-8 ｜ Swimming drills
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游泳「抓水」動作檢查表？六個動作你能做到幾個！【游泳動作】
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前導手總是撐不住？兩手力量不對稱？你可以試試這兩個技術訓練｜#提升游泳速度 ＃技術訓練 ＃自由式
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【游泳，有問必答】自由式踢水會倒退？游泳手指併攏？8個經典疑問大解惑，來看看有沒有一樣的問題！
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想讓游泳更快，你一定要注意的地方！游泳的核心出力？旋轉動作？
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【ZTH零基礎學游泳】Ep3. 划手前你一定要會的「踢水進階動作」
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決定游泳「加速」的關鍵動作：划手中的「推水」動作
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你真的會游泳嗎？什麼樣才叫會游泳？美國游泳救生五指標，來看看你的游泳能力夠不夠保住你性命！
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【ZTH零基礎學游泳】Ep2：自由式踢水、仰式漂浮。踢水總是踢不快，來看看最簡單的練習方式！
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「活水湖」實際演練！開放性水域要練什麼？定位、踩水、浮球折返怎麼練，教練一次做給你看！
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Ep1. 【游泳輔助訓練】3個徒手動作，讓你游泳更順暢！簡易操作、不需器材！
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你的游泳分段秒數，在鐵人賽中是前段班嗎？
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你所認知的游泳動作，究竟跟教練的一樣嗎？「自由式動作大解析！」
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游泳成績該如何提升？訓練前你該知道的四件事情！
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