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阿嬤的瑜珈
阿嬤的瑜珈
30 分鐘假日早晨流動瑜珈 30 min morning yoga flow {Flow with Katie}
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《印想瑜伽》第三集： 阴瑜伽 肾经膀胱经
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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
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【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga
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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }
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21 分鐘舒緩瑜伽-坐著伸展 放鬆身心疲勞21 min gentle yoga { Flow with Katie }
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30分钟全身拉伸瑜伽，久坐久站超舒服（放松肌肉，美化身体线条），初学瑜伽，超减压｜Allison瑜伽 30 Min Total Body Deep Stretch
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《印想瑜伽》第二集： 阴瑜伽 肝胆经
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25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}
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30分鐘基礎瑜珈 30 min yoga for beginners { Flow with Katie }
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骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}
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30分鐘基礎伸展瑜珈！提升柔軟度！30 mins beginner stretch { Flow with Katie}
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40分鐘基礎瑜伽 40 min yoga for beginners { Flow with Katie }
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妍式瑜伽(初学者课程1)
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20分鐘舒緩瑜伽- 全身伸展告別僵硬 20min gentle yoga { Flow with Katie }
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63 分鐘瑜伽伸展- 秋季放鬆好好呼吸 63 min yoga stretches { Flow with Katie }
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21 分鐘基礎瑜伽肩頸放鬆 21 min yoga for beginnerrelax shoulders and neck｛ Flow with Katie ｝
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