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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠
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經常失眠的人，盡量少吃以下5種食物，吃的越多晚上就越睡不覺#健康常識#養生保健#健康#健康飲食
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哪些食物助睡眠？
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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師
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常吃4種食物　助你一夜好眠
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老人失眠15年，銀耳加它一起煮，才喝一碗，沾床就睡了10個小時，一夜無夢到大天亮，連夜尿也沒了，功效太神奇了，【軒媽說美食】
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一夜好眠食物！營養專家這樣吃好睡不怕胖 健康2.0
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4种食物，帮助睡眠！教你睡得快，告别凌晨早醒！
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【健康】失眠吃什麼最好？名醫曝5招不吃安眠藥：讓你超好睡！ft. 張適恆醫師｜下班經濟學493｜謝哲青 @TheStormMedia
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【新聞挖挖哇】失眠熬夜恐猝死？靠長期吃「安眠藥」入睡恐怖迷思？醫師警告「喝酒助眠」是慢性中毒？午睡太久也不行？原來睡「這時間」才剛剛好！20250411｜來賓：鄔定宇、梁惠雯、李婉萍、小賀、林宏偉
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睡眠不好吃什麼食物 以下6種食品可改善
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