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古法站桩武当道长一招让你身轻如燕健步如飞
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孔令剑太极功 站桩立意 抱元守一 无极桩 与浑圆桩20230419 太极功 站桩 孔令剑太极功 太极拳架与站桩教学赵堡太极拳孔令剑太极拳太极拳
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站桩基本要领和技巧
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如何站桩（头顶悬保持脊椎的直和弹性，觉知身体，放松全身关节）
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站桩的时间怎样安排？从外形找内涵和细节，脚跟的筋踺怎样练？裆撑合膝，竖踝
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站桩每个步骤都是重要的，一样做不到松静不下来，不松不静白站。
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真正实用的站桩松胯方法，小白都能学会看懂 #太极拳基本功  #站桩教学  #养生就是养健康
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站桩练习功法的妙处
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站桩不能听音乐
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站桩一定不要给自己设限，牢记这个原则，让你越站越轻松
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站桩时不要熬桩
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站桩的十大坑之10 把桩站成死桩了，三合一站桩法是怎样进行的，静中有动，活步桩
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这种体质去站桩，更要注重心法的调试！
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这个环节做不对站桩越站越累，徒劳无功，今天分享大家正确做法
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站桩的十大坑之9 重力落在脚掌而压膝盖，重心落脚跟，跟踺通腿后大筋，通脊椎
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