Видео ютуба по тегу 站立式

18分鐘 初學者之站立式練腹肌｜緊緻腹部線條｜有助增強核心力量提升運動表現| 跟我堅持14天吧💋
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30分鐘 站立式全身消脂運動｜適合大基數減重人士｜減肥入門版｜無跳躍不傷膝蓋
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34分鐘 站立式全身燃脂訓練+ Cool down｜增肌｜比跑步更有效| 堅持4星期
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
15分鐘站立式練腹肌｜適合初階者訓練｜可增強核心力量｜增強運動表現
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
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25分鐘 站立式快速燃脂運動 + 5分鐘拉筋｜訓練心肺功能| 達至全日消脂效果｜一起令身體更fit🔥
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20分鐘站立式極速消脂運動挑戰｜零休息｜達到全日消脂效果🔥
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20分鐘 站立式消脂運動｜適合減磅人仕跟練｜不傷膝蓋無跳躍｜持續燃燒脂肪24小時
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15分鐘站立式練腹 — 練成馬甲線｜全身消脂｜減少下背受傷機會❤
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35分鐘 站立式全身消脂增肌運動｜適合初學者｜無跳躍動作｜有熱身及拉筋👍
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28分鐘 不傷膝蓋站立式練臀腿｜訓練蜜桃臀｜針對假外胯｜趕走55身比例
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35分鐘 站立式極速燃脂運動+ 3分鐘舒緩拉筋｜間竭性高強度｜持續消脂效果
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30分鐘 站立式全身燃脂運動｜零跳躍｜不傷膝蓋｜簡單有效果🔥
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10分钟全程站立瘦腰马甲线，无跳动，小空间适用，膝盖友好，缓解腰酸背痛【周六野Zoey】
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15分鐘站立式低強度全身運動 大體重友好 接近無噪音 無器材可 有氧運動 | 15 MIN All Standing Workout-overweight friendly【Bellysu減肥中】
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