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Видео ютуба по тегу 筋肉体操
《5分钟肌肉塑形操》【俯卧撑】
[あさイチ] 超ラジオ体操～在宅でも出来る！運動不足解消！～ | NHK
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。
Рекомендуемые тренировки мышц и аэробные упражнения для решения проблемы недостатка упражнений!
《5分钟肌肉塑形操》【腹肌】
ニコニコ転載【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ2～続・厚い胸板をつくる～
【誰も教えてくれなかった】階段降りの膝痛の治し方
おうちで筋肉近大体操 Vol.1【スクワットノーマル】谷本道哉先生による筋肉体操
[あさイチ] 筋肉元気体操～自宅でできる”やさしい”筋トレ！～ | NHK
環境省×ナッジアンバサダー谷本道哉のやはやは！筋肉元気体操（全体）
《5分钟肌肉塑形操》【背部肌肉】
《5分钟肌肉塑形操》【深蹲】
【かわいいマッチョたいそう】ひろみち＆たにぞう／まいにちそだてマッチョ（全園児／準備体操）
おうちで筋肉近大体操 Vol.2【腕立て(ゆっくり)】谷本道哉先生による筋肉体操
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