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老年養生有講究?醫生:做到這3點，幫你延年益壽
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中老年人如何養生？試試堅持在這3個時間段靜坐，調身調息助靜養【黃立坤】 #全科醫生 #中醫 #養生
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睡前1小时是养生黄金期！中老年人一定要养成这几个习惯，健康增寿多10年！丨李医生谈健康【中医养生】
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60岁以上老年人，吃早餐注意哪些问题？医生：注意4个问题能养生
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老年養生：退休後該不該服老，哪些不服老的身體都變成了這樣！
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拯救老年痴呆的食物，一周吃两次，增强记忆力，防止脑萎缩，健脑效果非常好！【养生大讲堂】
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80歲老人的忠告：要想晚年過的舒服，就要學會自保！#中老年心語 #養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #讀書 #佛 #養生 #為人處世
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117歲世界最長壽老人去世沖上熱搜，養生秘訣曝光：飲食第三，睡覺第二，第一很多人做不到！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
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老年癡呆的禍根終於被揪出了！醫生說，只要不吃2種早餐，大腦90歲還靈活，一輩子都不會得老年癡呆！【養生1+1】
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人過70才明白，高級的養生，不是鍛鍊和睡覺，而是做好4件事！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
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睡前5分鐘養生操，中老年人易掌握，改善虛弱體質，提升睡眠質量【健康管理師李曉】
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