Видео ютуба по тегу 背筋

広背筋を腕から伸ばして腰重だるさ解消　#腰痛 #赤羽腰痛
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通常のヨガは背筋を伸ばし過ぎて肩凝りや腰痛の原因になります💦動かす事は良いですけどね😊#4DSヨガの姿勢を学びましょう
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