Видео ютуба по тегу 背部训练

12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
背部究极训练解析！【15篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】
背部究极训练解析！【15篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】
新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材
新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材
15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️
15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️
美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】
10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】
25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
加入這個技巧，背肌突飛猛進，練背【Erik埃里克】
加入這個技巧，背肌突飛猛進，練背【Erik埃里克】
[8Min] Fix Round Shoulder. Получите стройные руки и спину.
[8Min] Fix Round Shoulder. Получите стройные руки и спину.
想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程
想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程
두툼한 등살, 브라살 빼기🔥 한달 만에 슬림한 상체 만들기
두툼한 등살, 브라살 빼기🔥 한달 만에 슬림한 상체 만들기
手把手带你练厚背！备赛期的背部训练
手把手带你练厚背！备赛期的背部训练
这个背部错误，浪费你很多时间！
这个背部错误，浪费你很多时间！
美背操－訓練背部肌肉及美化背部有顯瘦作用 //Back workout
美背操－訓練背部肌肉及美化背部有顯瘦作用 //Back workout
FitTime哑铃增肌系列二：背部训练
FitTime哑铃增肌系列二：背部训练
8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
【楷教練訓練乾貨】和兩位WNBF職業選手訓練背部│背部訓練乾貨
【楷教練訓練乾貨】和兩位WNBF職業選手訓練背部│背部訓練乾貨
練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】
練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】
4分钟tabata背部训练！40岁也有少女背
4分钟tabata背部训练！40岁也有少女背