Видео ютуба по тегу 腰胯摆动

扭胯和摆胯的区别，看了你就懂了#扭腰摆胯 #教程 #零基础学舞蹈
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扣骶摆腿，强健腰胯势如猛虎
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一定要做这个动作才能学会摆胯#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习
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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境
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腰腿不好，每天“摆胯”50下，打开胯关节，腰腿有力气血足
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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧
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专业舞者教你“摆胯”，扭胯有方法，秘诀在这里！三步法值得拥有
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神龙摆尾功 • 养胯固腰肾的道家基本功法
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简单摆胯却做不好看？这些细节你都练了吗？动作不是关键，细节决定成败！
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摆胯舞 这个律动摆胯详细动作讲解来了，喜欢快学起来吧💗#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞 #爵士基本功 #摆胯舞#跳舞使我快乐#happydance#teach
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