Видео ютуба по тегу 腹肌训练女

独轮侠#独轮侠#马甲线 #腹肌#八块腹肌#腹肌马甲线
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#健身建美 #巧克力腹肌挑战 #撸铁女孩
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43岁，一定要练肩啊，因为附送腹肌呢！#居家锻炼 #自律 #努力成为更好的自己 #直角肩 #肩部训练
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居家核心训练加强版 #核心力量 #居家锻炼 #徒手健身 #腹肌马甲线
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#健身建美 #撸铁女孩 #巧克力腹肌挑战
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#健身建美 #巧克力腹肌挑战 #肌肉纯享
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#健身建美 #巧克力腹肌挑战 #腹肌女孩 健身两年半的练习生
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居家低成本健身，每天200个卷腹，1个月练出腹肌马甲线#居家锻炼 #卷腹 #腹肌训练 #仰卧起坐辅助器 #腹肌马甲线
居家低成本健身，每天200个卷腹，1个月练出腹肌马甲线#居家锻炼 #卷腹 #腹肌训练 #仰卧起坐辅助器 #腹肌马甲线
每天200个，肚子小了腰细了，腹肌马甲线也清晰了！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #腹肌训练
每天200个，肚子小了腰细了，腹肌马甲线也清晰了！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #腹肌训练
居家运动，女生一个简单动作不跑不跳巨瘦肚子，就是这样前后甩就可以，甩掉大肚腩甩出腹肌马甲线！#瘦肚子 #瘦腰腹 #提臀 #细手臂 #居家锻炼
居家运动，女生一个简单动作不跑不跳巨瘦肚子，就是这样前后甩就可以，甩掉大肚腩甩出腹肌马甲线！#瘦肚子 #瘦腰腹 #提臀 #细手臂 #居家锻炼
拿你的八块腹肌，和我换动作，你换吗！#俄挺 #倒立 #极限健身
拿你的八块腹肌，和我换动作，你换吗！#俄挺 #倒立 #极限健身
肚子大不用怕 每天半小爬楼锻炼全身肌肉 挥汗如雨 肚子小了 腰细了 臀腿好看了全身紧致了 关键还不伤膝盖 大体重的宝宝一起来锻炼 不要让脂肪堆积#高效燃脂#瘦全身#居家锻炼
肚子大不用怕 每天半小爬楼锻炼全身肌肉 挥汗如雨 肚子小了 腰细了 臀腿好看了全身紧致了 关键还不伤膝盖 大体重的宝宝一起来锻炼 不要让脂肪堆积#高效燃脂#瘦全身#居家锻炼
每天十分钟您应该有吧！不需要场地的徒手健身减肚子，每边各20个，上提退吐气。加油💪#健身 #腹肌
每天十分钟您应该有吧！不需要场地的徒手健身减肚子，每边各20个，上提退吐气。加油💪#健身 #腹肌
#健身建美 #巧克力腹肌挑战 #撸铁女孩
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每天100个健腹滑盘，练#腹肌马甲线 20个一组，分五组练习#核心力量训练#腰腹训练#好身材练起来
每天100个健腹滑盘，练#腹肌马甲线 20个一组，分五组练习#核心力量训练#腰腹训练#好身材练起来
#健身建美 #撸铁女孩 #巧克力腹肌挑战
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腹肌 #健身 不參加比賽的女性朋友真心不建議練腹，因為腹肌會讓你的腰圍變粗體脂低了腹肌自然就有，但是運動員需要腹肌刻度，我偶爾會練練腹直肌和腹橫肌，一般就是懸吊舉腿或者卷腹，絕對不練腹外斜肌
腹肌 #健身 不參加比賽的女性朋友真心不建議練腹，因為腹肌會讓你的腰圍變粗體脂低了腹肌自然就有，但是運動員需要腹肌刻度，我偶爾會練練腹直肌和腹橫肌，一般就是懸吊舉腿或者卷腹，絕對不練腹外斜肌
肘撑回弹健腹轮 ，男练腹肌 ，女练马甲线 ，适合初学者和女士。减少手臂代偿，肚平太快了#居家锻炼#瘦肚子#腹肌马甲线
肘撑回弹健腹轮 ，男练腹肌 ，女练马甲线 ，适合初学者和女士。减少手臂代偿，肚平太快了#居家锻炼#瘦肚子#腹肌马甲线
#腹横肌训练 #居家锻炼 #腰腹训练
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