Видео ютуба по тегу 腿部訓練

10分鐘 腿部運動｜腿部線條＋體態優化｜優雅站立運動｜暖身+伸展
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深蹲作为练大腿的全面动作！每天锻炼50下，促睾酮，腿脚有力命根子也好了【人体百科David伟】
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#腿部锻炼 #中老年人锻炼 #康复训练
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腿部訓練，深蹲100kg和150kg
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