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自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）
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自由泳划水技术详解
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单臂划水 | 爬泳（自由泳）
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自由泳划手走水效率很低？你的动作框架做对了吗
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2分钟get自由泳技术小知识：划水时手腕和手的位置
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自由泳要「身下划水」不要「身侧划水」
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自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理
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自由泳打腿贡献推进力要与划水完美配合，你意识到这个问题了吗?
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自由泳省力小技巧
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【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教游泳
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自由式划手四步驟，推水提臂要抓準時機🏊‍♂️feat. 弼翔教練 #游泳日記 【雅各Jacob】
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游泳陆上小练习.14.自由泳抱水｜三种抱水，哪种适合你？【超详细讲解】
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自由泳爬泳分解动作常见错误之单手划水不送肩
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长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法
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【自由泳提高】17.推水｜梦觉教游泳
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自由泳的初學發力如何協調手臂動作帶動轉體？
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自由泳陆地划手练习，自由泳教学#自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #自由泳移臂 #自由泳陆地练习
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