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Видео ютуба по тегу 轩羽聊健身
4分钟拉力带开肩美背跟练版 跟练版来啦#开肩美背#居家锻炼#跟练#薄背美背#改善体态
一个瓶子开肩美背 如果你有一个瓶子，你就可以这么练 #瘦手臂 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
一个动作全身紧致了 如果你有一面墙，你就可以这么练 #瘦手臂 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来#瘦肚子
把背练薄需要多久？ 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
新手在家怎么练 #开肩美背#居家锻炼#好身材练起来
女生盆底肌训练 真的很建议女生练一下盆底肌，在家准备一个瑜伽小球就够了！#盆底肌#骨盆#居家锻炼#私密健康#健身干货
拉力带开肩美背正确练法 千万不要再这样去练背了，这样可能会练到脖子，斜方肌越来越鼓，想要正确开肩美背，一起打卡下面这套动作#开肩美背#背部训练#少女背#居家锻炼#改善含胸驼背
如果你有一瓶水 如果你有一个瓶子，你就可以这么练 #瘦手臂 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
如果你有一瓶水 你就可以这么练 #瘦手臂 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
40➕女生八爪鱼训练 真的很建议女生练一下盆底肌#盆底肌#骨盆#居家锻炼#私密健康#健身干货
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20磅拉力带，打造自信好身姿
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