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名醫教妳四招健腦逆齡關鍵！ 雷神主廚食譜 日常食材 就能提升腦力體力【 明欣醫聊事 】 陳欣湄 宋明樺 雷議宗
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【雷神煮廚】炒飯 炒不開怎麼辦？ 雷議宗師傅秘招 包你粒粒分明不沾黏！
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蔬菜乾癟？肉類冷凍退冰不新鮮？雷議宗師傅教你３個聰明冰箱收納保存法！【挖健康精華】
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【免煩惱便當菜】雷議宗上菜3分鐘學料理 健康2.0
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雷議宗食譜料理「無刺虱目魚丸蒸」補充眼睛4大營養素！健康2.0
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料理美食王_地瓜粉蒸肉米糕_雷議宗.
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20160713一天一養生雷議宗
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【雷神煮廚】雷議宗 粽子變化料理！超簡單焗烤粽子飯大廚教你做！
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蒜子蔬果干貝雞 雷議宗食譜 甩開脂肪肝這樣吃！健康2.0
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粥粥的山林间做饭体验，第五道菜，韭黄炒鸡蛋。盐好像放多了一点点 @CookinginthemountainZhouZh-o9e
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#雷神煮廚 炒飯炒不開怎麼辦! 煮廚秘招包你粒粒分明不沾黏!
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【精華版】火大發飆當場變臉！浩子一句話改變雷議宗
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