Видео ютуба по тегу 髖關節過緊

髖關節痛、內收肌群過緊運動Get Rid of Hip Pain, Adductors Stretch#脊醫 #汪家智 #髖關節痛 #內收肌群 #drjoewong #hippain
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拉伸髖關節&改善出拳動作｜Chris教練
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瑜珈拉筋 | 10 分鐘腿部放鬆運動，快速改善髖關節過緊 (瑜珈初學者okay) | 久坐腰痛舒缓 10 mins yoga stretching & hip opening exercise
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靠牆開髋、伸展膕繩肌
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下肢-髖內收肌伸展/大腿內側繃緊|羽毛球網球經常使用Hip Adductors人士|Hip過緊影響活動幅度
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放鬆肩膀和髖關節
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滾輪舒展髖關節- 滾筒放鬆髖關節屈肌
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