Видео ютуба по тегу 건달프

독고다이 아재러너 건달프 한겨울 우중 뻘토크 대방출 - 10K 41분 뛰면서 서브3 한다고??
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마라톤에 도전하는 모든 러너들에게 남의 기준이 아닌 나의 기준이 중요한 이유
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2024 경주국제마라톤 뛰고 온 건달프의 뻘소리 팟캐스트 (60분 조깅용)
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2024 JTBC 마라톤에서 찐 싱글 러너가 된 건달프의 대회 리뷰 (대부분 뻘소리 ㅋㅋ)
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나이키 알파플라이 아니면 거들떠도 안 보던 건달프의 취향을 저격한 신발
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9주 연속 30km 이상 거리주 실시 후 편한 페이스로 풀코스를 뛰었을 때 몸의 반응
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건달프가 운용 중인 마라톤 훈련/대회용 러닝화 9종 비교
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LSD 훈련 중 들을 게 없으신 러너들을 위한 건달프 프레즌트 1시간 20분 빠떼리 나가서 중단된 뻘소리 노빠꾸 풀영상
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거리주로 단련된 몸이 질주로 자극 받았을 때의 반응
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한번의 실패가 더욱 소중해 지는 때 - 마음껏 실패해 볼 수 있을 때가 인생의 황금기
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마라톤 330 목표하고 계신가요? ( 풀코스 서브 330 달성을 위한 현실적 조언 )
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쿠션이 중요한 조깅화 왜 나는 딱딱할까? 쿠션을 느낄 수 있는 3가지 (체중/주법/주력)
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역치주 - 레피티션/인터벌 부상이 부담스러운 러너를 위한 스피드 훈련
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2025년 서울국제마라톤 서브3에 도전하는 건달프 그는 과연 살아있을까?
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단양 달빛레이스 - 가장 만족도가 높았던 이색 마라톤 대회
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2025년 서울국제마라톤 서브3에 도전하는 건달프의 800 인터벌 트레이닝
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풀코스 마라톤 대회 처음 나가시는 러너에게 들려주고 싶은 이야기
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