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시티드 로우 / 헬스장 필수 등운동 #등운동루틴 #헬스장등운동 #헬스운동 #근력운동 #로우 #운동자세 #운동꿀팁 #승규PT #PT트레이닝 #자세교정 #척추강화 #시니어운동 #몸짱
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✋️무릎 통증 이제 그만! 의사들이 추천하는 관절 강화 운동 5가지 (1편)
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클로즈 케이블 랫풀다운 / 헬스장 필수 등운동 #등운동루틴#헬스장등운동 #헬스운동 #근력운동 #운동자세 #운동꿀팁 #승규PT #PT트레이닝 #근육강화 #시니어운동 #몸짱
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운동 처방 허리 통증 완화! '코어 근육'을 강화하는 최고의 운동 5가지
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〈12편〉 활력무 운동과 속근육의 강화
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혈당 관리, 하루 5분 허벅지 근육 강화 운동으로 성공할 수 있습니다. 당뇨환자는 허벅지 근력 강화가 매우 중요!
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시니어 러너라면, 제발 이 영상 보세요! 이 3가지 근육 강화 훈련으로 발목 부상없이 10년 더 안전하게 달립니다!
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