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의사도 놀란 시니어 근육 회복 루틴?! 매일 5분, 20년 젊어지는 법! #인생2막 #노후준비 #인생후반전 #노년의삶 #은퇴후이야기 #노년철학 #노년심리 #노년행복
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걷기 힘드신가요? 시니어를 위한 근육 강화 5가지 루틴, 매일 실천하세요! #인생2막 #노후준비 #인생후반전 #노년의삶 #은퇴후이야기 #노년철학 #노년심리 #노년행복
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[무엇이든 물어보세요] 건강 고민별 하체 건강법! 혈당 조절이 안 된다면 ‘허벅지 대근육’을 강화하라! | KBS 230329 방송
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마음의 힘, 에콜스 근육강화 시리즈, 봄철건강법, 새벽요가, 매일 요가, 20210206.
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코어 근육 강화 운동
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