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시니어 분들은 유산소 운동을 하시기 전에 근력 운동으로 근육량을 증가하셔야 합니다.
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규칙적인 근력 운동은 근육량 증가와 신진대사 개선과 관련이 있습니다 - 영소녀 뉴스영어 건강편 52번문장
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