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근육을 지키는 5가지 습관!
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#다리쥐 #잘못된상식 #건강오해 #쥐주무르기 #근육손상 #건강상식 #의학상식 #전문의조언 #충격적인사실 #주의 #쥐올바른방법 #필수상식 #건강교육 #Shorts #반전
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“60대 이후 근육이 오히려 줄어드는 최악의 운동, 신경외과 전문의가 밝힌 진짜 효과 있는 운동법”｜60대건강｜70대건강ㅣ오디오북
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줄넘기 후 발목 통증 원인 (아킬레스건·종아리 근육 손상 주의)
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러닝 후 근육은 왜 뭉치고, 뭉친 근육은 어떻게 풀까요? 🤔
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운동 후 단백질 쉐이크는 지금 당장 멈추세요! 근육 키우려다 신장 망가집니다. #단백질쉐이크 #근육회복 #근손실 #중년운동 #신장건강 #마그네슘 #헬스꿀팁 #숏츠건강
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마라톤 이론 (근육 손상,호흡법)
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토마토, 근육 손상 회복을 돕는 천연 재생 식품입니다
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운동후에 근육을 풀어주는 음식들에 대해서 소개해드릴께요~ #운동후음식 #근육회복 #운동회복 #피로회복 #바나나 #닭가슴살 #연어 #오메가3 #단백질보충 #근육통완화 #운동후식단
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“근육 회복에 좋은 초콜릿이 있다?!” #시니어 #건강 #건강정보
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수면 부족 후 운동, 근육 손상이 2배 늘어나는 과학적 진실
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IM 근육주사 이럴때는 바로 STOP!
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'근감소증' 예방 4가지 방법 #건강 #노년 #중년 #근육감소 #운동 #비타민d
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근육아 나이를 잊어라#과일#단백질#근육#어르신#건강#건강식품
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오래 앉아있기, 허리근육 손상, 허리등 통증, 다리 저림, 안마기
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스트레칭 후 운동 vs 바로 운동, 근육 손상 차이
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단백질, 아침에도 먹어야
단백질, 아침에도 먹어야"…근육 똑똑하게 만들자구요
근육 빠질때 이것 드세요. 나이들면 필수! 근육 살리는 음식 3가지
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근육감소증 제일 쉽게 해결하는법? 계란12배 채소단백질ㅣ노인건강ㅣ식단관리ㅣ시니어단백질ㅣ오디오북
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팔 들기 힘듦 : 회전근개 손상, 오십견, 어깨관절염, 근육 손상, 신경압박, 경추디스크, 근위축증 등이 원인일 수 있습니다.
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