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내면소통 저자 김주환 교수님과 함께 하는 격관 명상 [EN/KR]
내면소통 저자 김주환 교수님과 함께 하는 격관 명상 [EN/KR]
격관 명상 1단계 (내면소통 명상 호흡훈련 1-3). 격관은 매우 효과적인 편안전활 훈련법입니다
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마음의 안정이 필요하시다면? 함께 명상해요 | 클래스e - 김주환의 마음근력 키우는 내면소통 명상
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내면소통 명상 (호흡훈련 1-2. 아랫배 집중). 집중력과 감정조절력 향상. 편안전활의 효과
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수면유도 명상 31 - 뇌신경계 이완 명상 (종합)
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편안전활 내면소통 훈련 1 (호흡명상 10분)
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수면유도 명상 23 - 힐링 명상 (meditation for melting subtly)
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헬요일에도 클럽댄스 #소통 #음악 #춤 #고양이 #부산 #라이브
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좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)
좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)
정말 간단한데 효과는 좋습니다. 마음이 괴로울 때 꼭 이렇게 해보세요. (김주환 연세대 교수)
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수면유도 명상 22 - 메따(metta) 명상 (Loving-kindness meditation)
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편안전활 내면소통 훈련 2 (격관 명상 15분)
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김주환 교수의 내면소통명상 콘서트 4시간 풀 버전
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수면유도 명상 26 - 존중 명상 (Respect meditation)
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interoception meditation | 내면소통. 내부감각을 위한 명상음악
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수면유도 명상 24 - 감사 명상 (Gratitude meditation)
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수면유도 명상 30 - 긍정확언 명상 (Positive affirmations)
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수면유도 명상 29 - 수용 명상 (Radical acceptance meditation)
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