Видео ютуба по тегу 노인들이쉽게따라하는운동

혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
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정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exercise
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벽에 기대서 쉽게 따라하는 코어 강화 운동. 초보자도 OK! 간단하고 효과 만점 #레그웰의원 #허리운동
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어르신들 하체운동 /아침운동/좌식운동/백세운동
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묵은 뱃살 녹이는 자세라는데? #홈트레이닝 #오운완 #뱃살운동
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노인 운동 쉽게 따라하고 빠르게 회복되는 놀라운 효과!
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10초 치매 예방 손 뒤집기 운동 따라해보세요 #레그웰의원 #신경외과전문의
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실버운동2탄 - 노인도 쉽게 따라할 수 있는 소도구 스트레칭🙆‍♂️
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"50세 이상? 일본 노인들이 헬스장을 버린 이유- 의사도 놀란 6가지 동작"
쉽게 따라하는 행두치료실 1탄 낙상예방운동 '탄력밴드편'
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※필수※ 노인 하체 운동!! 집에서도 쉽게 따라해 보세요!
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앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭2
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🔥중년 뱃살 이렇게 하면 싹 다 빠집니다 걷기대신 매일 하세요 !! 뱃살 빼는 최고의 운동 Belly Fat Workout임피티 IMPT DIET
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60대_언니도 신체나이 늦추기 매일 운동
60대_언니도 신체나이 늦추기 매일 운동 "스쿼트100개 보다 2배의 효과👍#toronto
아침에 일어나서 손이 뻣뻣하고 저리다면 따라해보세요. 손가락 체조 3종세트
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앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭
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1분이면 충분! 아침 관절 스트레칭 루틴! 굳은 관절을 깨우기 #레그웰의원
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이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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어깨는 쫘악~허리는 시원! 노인 10분 상체 스트레칭
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의자에 앉아서 30초씩 해보세요! 허벅지 근육 생깁니다! 무릎관절에 부담없는 하체운동[내전근,햄스트링,대퇴사두근,다리운동] #쇼츠 #shorts
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50대여 운동하라
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