Видео ютуба по тегу 둔근

캐딜락을 이용한 필라테스 시퀀스(둔근 운동)
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둔근 키우기 운동.엉덩이근육과 허벅지근육은 무조건 키우셔야합니다.무릎,허리,고관절 전부 둔근과 연관있어요. #시니어요가 #시니어운동 #둔근운동
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둔근 근육통 보장 hip up day 🔥 / 리포머 25min 시퀀스
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