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등 운동루틴 최신화, 내가 등이 좋아질 수 있었던 이유와 고관절의 중요성 | 5분할 루틴 [2025]
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【광배】 꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 5가지’ 이것만큼은 꼭 하세요!!
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【등 루틴】 박재훈 선수의 ‘괴물같은 등 운동 루틴’ 공개!! 미쳤다 진짜!!
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등이 무조건 넓어지는 등운동 루틴 5가지 + 꿀팁포함
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🔥등 운동 루틴 🔥상부부터 하부 광배근까지 다 털어주는 5종목 18세트
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김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)
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내가 등이 발전할 수 있었던 이유
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넓은 등을 만들어준 루틴 | 2025년 등 운동 루틴
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등 운동 딱 '3가지'만 하면 상체 미친듯이 넓어집니다.(등 루틴 필수 운동)
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[ENG] 등 운동 가보자고!💪
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【등 루틴】 헬스장 가서 이대로만 하세요!! 헬스 초보자용 자세한설명+순서
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내가 남들보다 등 발전이 느렸던 이유 (남자 벌크업, 등운동 루틴! 랫풀다운/승모근/광배근)
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헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 프레임 넓어집니다! (헬린이 등 운동 루틴/광배근 운동/종류/순서)
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【등 루틴】 허리가 잘록해 보이려면, 살만 빼는게 아니라 '근육라인'도 만들어야 합니다
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헬스초보 등운동 루틴! 이대로만 따라하세요! [헬스장 운동순서]
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