Видео ютуба по тегу 래터럴레이즈

사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기
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[사이드 레터럴 레이즈] 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!
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2024.11.07 원암 케이블 사이드레터럴레이즈 10kg 어깨 운동
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사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ
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멋진 뒤어깨를 키워주는 벤트오버레이즈 ㅡ💣어려운 동작을 김명섭관장님의 노하우로 쉽고 재미있게 배워보기!!
멋진 뒤어깨를 키워주는 벤트오버레이즈 ㅡ💣어려운 동작을 김명섭관장님의 노하우로 쉽고 재미있게 배워보기!!
이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)
이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)
어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈
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사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다
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고중량 사이드 래터럴 레이즈의 지리는 측면 삼각근 자극
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사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.
사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.
사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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헬스초보 어깨운동 - 사이드 래터럴 레이즈 운동 자세
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