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오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]
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어깨 넓히는 끝판왕 운동 (스미스 비하인드 넥프레스)
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비하인드 넥프레스(김명섭관장이 알려주는 어깨운동)
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어깨가 10개면 해라ㅣ비하인드 넥 프레스
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비하인드 넥 프레스ㅡ김명섭관장의 안전하고 효율적인 삼각근만들기 (외반주 필수시청,프리웨이트보다 머신?)
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비하인드 넥 프레스(어깨운동)ㅡ김명섭관장이 알려주는 힘주는 방법,머리위치,다리위치등 모든것을 알려줍니다!
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이 어깨운동 위험하지만 효율적인 운동! ( 비하인드 넥 프레스 )
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진짜 측면으로 하는 비하인드 넥 프레스가 뭔지 알려드리겠습니다.
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몸이 변하면 인생이 변한다 : 어깨 운동 [비하인드 넥 프레스]
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비하인드 넥 프레스 / 어깨 운동 (완전 가동 범위)
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"비하인드 넥프레스 100kg" 저세상급 고중량 치는 IFBB 프로의 숄프 140kg 논란 ㅎㄷㄷ
비하인드넥프레스는 후면어깨 운동이 될까? [보디빌더김성환뇌피셜-자막선택]
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비하인드 넥 프레스 깔쌈하게 하는 법 #shorts
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이것이 비하인드 넥프레스다. 최악or최고의 어깨운동 (feat.최대봉 선수)
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어깨가 넓어지려면 '이 운동'을 하셔야합니다! 내추럴 보디빌딩
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