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오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]
오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]
👊부상없이 쉽고 빠르게 어깨깡패 만들기--밀리터리 프레스 & 비하인드 넥 프레스(김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 이야기!)
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비하인드 넥프레스(김명섭관장이 알려주는 어깨운동)
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어깨 넓어지는 ‘비하인드 프레스’ 설명
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비하인드 넥 프레스ㅡ김명섭관장의 안전하고 효율적인 삼각근만들기 (외반주 필수시청,프리웨이트보다 머신?)
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어깨 넓히는 끝판왕 운동 (스미스 비하인드 넥프레스)
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진짜 측면으로 하는 비하인드 넥 프레스가 뭔지 알려드리겠습니다.
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60kg 비하인드 넥숄더프레스
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어깨가 10개면 해라ㅣ비하인드 넥 프레스
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비하인드 넥 프레스 논문있음,근거있음 후면어깨에 좋냐구? 전문가급만 보세요~
비하인드 넥 프레스 논문있음,근거있음 후면어깨에 좋냐구? 전문가급만 보세요~
어깨운동 1부 (프리웨이트), 오버 헤드 프레스(OHP), 비하인드 넥 프레스 하는법
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비하인드 넥 프레스가 후면 운동이라고?
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바벨운동, 어깨운동, 바벨 비하인드 숄더프레스/비하인드 더 넥 프레스(Behind the neck press)[건디ROY]
바벨운동, 어깨운동, 바벨 비하인드 숄더프레스/비하인드 더 넥 프레스(Behind the neck press)[건디ROY]
[어깨 운동] 오버헤드 프레스 (비하인드 넥) 자세 꿀팁
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비하인드 넥 프레스 - 바벨 | Behind Neck Press - Barbell
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비하인드 넥 프레스(어깨운동)ㅡ김명섭관장이 알려주는 힘주는 방법,머리위치,다리위치등 모든것을 알려줍니다!
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왕어깨만드는 비하인드넥프레스 꿀팁배우기[김성환&소유창&박정수합동등운동]Shoulder workout
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비하인드넥프레스는 ‘이렇게’ 해야 운동이 됩니다.
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