Видео ютуба по тегу 사이드래터럴레이즈

멋진어깨에 필수운동!! 사이드래터럴레이즈
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사이드 래터럴 레이즈, 고중량으로 훈련한다
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어깨 빨리 커지는 4가지 어깨 운동
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사이드 래터럴 레이즈 6kg 14rep 5kg 10rep
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24.07.03 어깨 ( OHP, 사이드 래터럴 레이즈 )
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