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플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
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시셀(sissel) 밸런스패드 (V업, 슈퍼맨, 사이드플랭크)
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집에서 누구나 할 수 있는 슈퍼맨, 플랭크 운동 [영통종합사회복지관 홈트레이닝 완성]
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[전신운동/홈트] 등짝을 슈퍼맨 처럼 튼튼하게 키워보자! 슈퍼맨플랭크 소개합니다
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84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317)
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플랭크 '이렇게' 제발 하지마세요 (허리 박살)
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'플랭크' 대신 '코어운동' 이렇게 해보세요! 누워서 하는 '엉덩이+기립근' 홈트레이닝 코어+등운동
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온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
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