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시티드 케이블 로우로 등 타겟 부위 모두 이해하기 [시티드 케이블 로우 하나로]
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케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!
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넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동
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시티드 로우 l 가장 기본이 되는 등 운동
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대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.
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【시티드로우】 케이블 등운동 자극점 확실하게 찾아드립니다!
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등의 신을 만들어주는 시티드 로우(롱풀) 기구 사용법 (운동 초보들은 꼭꼭보세요)
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시티드로우(등운동의 모든것!)저를 믿으세요!
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시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법
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시티드 케이블 로우 (광배근, 승모근 두 가지 자극) - 등 운동 #4
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[케이블시티드로우] 헬린이 필수 시청 !!!
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시티드로우 비교하기 OX
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당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)
당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)
시티드로우 자극점 바꿔주는 꿀팁
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영상 하나로 끝내는 시티드 로우의 모든 것 [종목분석 2탄]
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